ไหมขัดฟันแบบแท่งมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับไหมขัดฟันแบบดั้งเดิมหรือไม่?

ไหมขัดฟันคืออะไร และทำงานอย่างไร?

ไหมขัดฟันแบบแท่ง — หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าไหมขัดฟันหรือไหมขัดฟัน — เป็นเครื่องมือสุขอนามัยช่องปากขนาดเล็กแบบมือถือที่รวมไหมขัดฟันเส้นสั้นที่ดึงไว้ระหว่างง่ามสองอันพร้อมด้ามจับเพื่อให้จับได้ง่าย และในรูปแบบส่วนใหญ่ จะใช้ไหมขัดฟันปลายแหลมที่ปลายอีกด้านเพื่อไล่เศษอาหารออกจากแนวเหงือก แตกต่างจากไหมขัดฟันแบบดั้งเดิมที่ผู้ใช้ต้องพันไหมขัดฟันตามความยาวนิ้วและเคลื่อนไหมระหว่างฟันแต่ละซี่ แท่งไหมขัดฟันจะแสดงส่วนที่คงที่ของไหมขัดฟันในรูปแบบพร้อมใช้งานซึ่งต้องใช้มือเดียวในการจัดการ

ไหมขัดฟันที่ยืดระหว่างง่ามจะทำหน้าที่เหมือนกับไหมขัดฟันมาตรฐานเมื่อใช้อย่างถูกต้อง โดยได้รับการออกแบบให้เลื่อนเข้าไปในช่องว่างระหว่างฟันที่อยู่ติดกัน และเคลื่อนเบาๆ เป็นรูปตัว C รอบฐานของฟันแต่ละซี่ เพื่อขจัดไบโอฟิล์มและเศษอาหารที่สะสมอยู่ในร่องใต้เหงือกซึ่งขนแปรงแปรงสีฟันไม่สามารถเข้าถึงได้ ด้ามจับให้ประโยชน์และการควบคุม ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมแท่งไหมขัดฟันจึงได้รับความนิยมเป็นพิเศษในหมู่เด็กที่เรียนรู้การใช้ไหมขัดฟันอย่างอิสระ ผู้สูงอายุที่มีความคล่องตัวในการใช้งานจำกัด และใครก็ตามที่พบว่าการใช้ไหมขัดฟันแบบดั้งเดิมนั้นไม่สะดวกหรือยากในทางเทคนิค

วิธีการใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้อง

ประสิทธิภาพของไหมขัดฟันนั้นขึ้นอยู่กับเทคนิคเกือบทั้งหมด ผู้ใช้หลายคนเพียงแค่สบัดไหมขัดฟันระหว่างฟันและเดินหน้าต่อไป ซึ่งจะช่วยขจัดเศษบางส่วนออก แต่ยังพลาดคราบจุลินทรีย์ใต้เหงือกที่ทำให้เกิดโรคเหงือก การใช้ไหมขัดฟันด้วยเทคนิคที่เหมาะสมทำให้ได้ผลลัพธ์ที่เทียบเท่ากับการไหมขัดฟันแบบเชือกที่ดำเนินการอย่างดี และให้การป้องกันโรคเหงือกอักเสบและฟันผุระหว่างแผลได้อย่างมีความหมาย

เทคนิคทีละขั้นตอนที่ถูกต้อง

• จับไม้ให้แน่น ระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้โดยให้นิ้วชี้อยู่ใกล้กับหัวไหมขัดฟันเพื่อควบคุม ยิ่งนิ้วของคุณอยู่ใกล้ไหมขัดฟันมากเท่าไร คุณก็ยิ่งนำทางได้แม่นยำมากขึ้นเท่านั้น
• นำไหมขัดฟันเบา ๆ ระหว่างฟันทั้งสองซี่ ใช้การซิกแซกแทนการหักตรงๆ ซึ่งอาจบาดเข้าไปในเนื้อเยื่อเหงือกและทำให้เลือดออกหรือเหงือกร่นเมื่อเวลาผ่านไป
• ดัดไหมให้เป็นรูปตัว C รอบด้านข้างของฟันข้างหนึ่งแล้วเลื่อนเบาๆ ใต้แนวเหงือก — ต่ำกว่าบริเวณที่ฟันบรรจบกับเหงือกประมาณ 1 ถึง 2 มม. — จากนั้นเลื่อนขึ้นและลงสองหรือสามครั้งกับผิวฟัน

• เปลี่ยนตำแหน่งรูปร่าง C เพื่อโค้งรอบฟันที่อยู่ติดกันในช่องว่างเดียวกันและทำซ้ำขึ้นและลงกับผิวฟันนั้นก่อนที่จะย้ายไปยังช่องว่างถัดไป
• ล้างหัวไหมขัดฟัน ใต้น้ำระหว่างช่องว่างเพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์และเศษต่างๆ ที่สะสมอยู่ การใช้ไหมขัดฟันส่วนเดียวกันซ้ำโดยไม่ต้องล้างจะเป็นการถ่ายเทแบคทีเรียจากบริเวณปากหนึ่งไปยังอีกบริเวณหนึ่ง
• ใช้ปลายหยิบอย่างระมัดระวัง ตามแนวเหงือกเพื่อไล่เศษอาหารที่มองเห็นออกหากจำเป็น แต่หลีกเลี่ยงการแทงเข้าไปในเนื้อเยื่อเหงือก ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองและน้ำตาเล็กๆ ที่เพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ

ทำงานรอบๆ ปากอย่างเป็นระบบ โดยเริ่มจากฟันกรามด้านหลังด้านหนึ่งและเคลื่อนฟันไปอีกด้านหนึ่ง จากนั้นทำซ้ำสำหรับส่วนโค้งล่าง ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่มีจุดสัมผัส 28 ถึง 32 จุดระหว่างฟันที่อยู่ติดกันซึ่งจำเป็นต้องทำความสะอาด การเร่งหรือการกระโดดข้ามฟันทำให้เสียจุดประสงค์ในการใช้ไหมขัดฟัน และทิ้งคราบพลัคไว้เพื่อให้แร่ธาตุกลายเป็นหินปูน ซึ่งทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถกำจัดออกได้

ไหมขัดฟันแบบแท่งกับไหมขัดฟันแบบดั้งเดิม: การเปรียบเทียบเชิงปฏิบัติ

ข้อถกเถียงระหว่างการหยิบไหมขัดฟันกับไหมขัดฟันแบบดั้งเดิมถือเป็นเรื่องปกติในการอภิปรายเรื่องสุขอนามัยทางทันตกรรม เครื่องมือทั้งสองมีความสามารถในการกำจัดคราบจุลินทรีย์ได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อใช้อย่างถูกต้อง แต่จะแตกต่างกันในมิติการใช้งานจริงหลายประการ ซึ่งมีอิทธิพลต่อความเหมาะสมกับผู้ใช้แต่ละรายมากกว่า

ความแตกต่างที่มีนัยสำคัญทางคลินิกระหว่างเครื่องมือทั้งสองคือ ไหมขัดฟันช่วยให้ผู้ใช้สามารถดึงไหมขัดฟันที่สดใหม่และสะอาดสำหรับช่องว่างของฟันแต่ละซี่ ในขณะที่ไหมขัดฟันใช้ไหมขัดฟันเส้นสั้นเดียวกันทั่วทั้งปาก ซึ่งหมายความว่า เมื่อใช้ไหมขัดฟัน คราบจุลินทรีย์ที่เต็มไปด้วยแบคทีเรียที่ถูกกำจัดออกจากช่องว่างหนึ่งอาจถูกนำกลับเข้าไปในช่องว่างถัดไปได้ หากไม่ได้ล้างหัวไหมขัดฟันระหว่างฟัน สำหรับผู้ใช้ที่ล้างหัวไหมขัดฟันอย่างสม่ำเสมอและใช้เทคนิคที่ถูกต้อง ข้อจำกัดนี้จะลดลงในทางปฏิบัติเป็นส่วนใหญ่

ประเภทของไหมขัดฟันที่มีจำหน่าย

หมวดไหมขัดฟันได้ขยายตัวไปไกลกว่าตัวเลือกพลาสติกแบบใช้ครั้งเดียวทั่วไป โดยมีให้เลือกหลากหลายเพื่อให้เหมาะกับความชอบของผู้ใช้ สภาวะทางทันตกรรม และลำดับความสำคัญด้านความยั่งยืน การทราบตัวเลือกต่างๆ ช่วยให้ผู้ซื้อเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับความต้องการเฉพาะของตนได้

ไหมขัดฟันแบบใช้ครั้งเดียวมาตรฐาน

รูปแบบที่มีจำหน่ายกันอย่างแพร่หลายที่สุด โดยทั่วไปจะทำจากโพลีโพรพีลีนหรือไนลอนพร้อมเส้นใยไนลอนหรือเส้นใยไหมขัดฟัน PTFE รถหยิบมาตรฐานจำหน่ายในปริมาณมากตั้งแต่ 50 ถึง 300 ต่อแพ็ค และเป็นตัวเลือกที่ประหยัดที่สุด ตัวเลือกไหมขัดฟัน ได้แก่ ไนลอนไม่เคลือบแวกซ์สำหรับติดฟันแน่น ไนลอนเคลือบแว็กซ์เพื่อให้สอดเข้าระหว่างฟันได้ง่ายขึ้น และเส้นใยเดี่ยว PTFE (วางตลาดเป็นไหมขัดฟันแบบ Glide) สำหรับคนไข้ที่สัมผัสฟันแน่นมากซึ่งไหมขัดฟันแบบธรรมดามีแนวโน้มที่จะขาด อุปกรณ์มาตรฐานหลายรายการมีเครื่องกระตุ้นเหงือกหรือปลายไม้จิ้มฟันในตัวที่ปลายด้ามจับ

การเลือกไหมขัดฟันจัดฟัน

ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผู้ใช้ที่มีอุปกรณ์จัดฟันแบบอยู่กับที่ - เครื่องมือจัดฟัน - อุปกรณ์หยิบไหมขัดฟันสำหรับจัดฟันมีปลายเกลียวที่แข็งซึ่งช่วยให้สามารถเดินเส้นไหมขัดฟันไปใต้ลวดโค้งและระหว่างเหล็กยึดได้ ไม้จิ้มฟันแบบมาตรฐานไม่สามารถเข้าถึงช่องว่างระหว่างฟันและเส้นลวดได้หากไม่มีกลไกการร้อยเกลียวนี้ ทำให้การหยิบไหมขัดฟันเฉพาะทางทันตกรรมจัดฟันเป็นเครื่องมือสำคัญในการรักษาสุขภาพเหงือกในระหว่างการรักษาทางทันตกรรมจัดฟัน เมื่อความเสี่ยงในการสะสมของคราบพลัคเพิ่มขึ้นอย่างมาก

ไหมขัดฟันที่ย่อยสลายได้ทางชีวภาพและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม

เพื่อตอบสนองต่อความกังวลที่เพิ่มมากขึ้นเกี่ยวกับขยะพลาสติกแบบใช้ครั้งเดียว ผู้ผลิตหลายรายจึงผลิตไหมขัดฟันที่มีด้ามจับที่ทำจากพลาสติกชีวภาพ PLA จากพืช ไม้ไผ่ หรือวัสดุที่ย่อยสลายได้ ตัวไหมขัดฟันนั้นนำเสนอความท้าทายด้านความยั่งยืนที่ซับซ้อนมากขึ้น — ไนลอนทั่วไปไม่สามารถย่อยสลายทางชีวภาพได้ แม้ว่าบางยี่ห้อในปัจจุบันจะเสนอไหมหรือไหมขัดฟันจากเส้นใยพืชเป็นทางเลือกก็ตาม ไหมขัดฟันที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมมักจะมีราคาต่อหน่วยสูงกว่าหยิบพลาสติกมาตรฐาน แต่ช่วยแก้ปัญหาความกังวลเรื่องขยะของผู้ใช้ที่มุ่งมั่นที่จะลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมของผลิตภัณฑ์สุขอนามัยในช่องปาก

ด้ามไหมขัดฟันแบบใช้ซ้ำได้

หมวดหมู่เฉพาะที่กำลังเติบโตจัดการกับปัญหาขยะแบบใช้ครั้งเดียวด้วยแนวทางที่แตกต่าง: ด้ามจับที่ทนทานทำจากสแตนเลส อลูมิเนียม หรือพลาสติกแข็งที่ยอมรับตลับไหมขัดฟันที่เปลี่ยนได้ ผู้ใช้ร้อยไหมส่วนใหม่ลงบนโครงง่ามที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้จากแกนม้วนมาตรฐานหรือเปลี่ยนคาร์ทริดจ์ที่โหลดไว้ล่วงหน้า รูปแบบนี้ผสมผสานข้อได้เปรียบตามหลักสรีรศาสตร์ของด้ามจับเข้ากับประโยชน์การใช้ไหมขัดฟันต่อการใช้งานของไหมขัดฟัน และลดขยะพลาสติกได้อย่างมากเมื่อเทียบกับอุปกรณ์หยิบแบบใช้แล้วทิ้ง

สิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อซื้อไหมขัดฟันแบบแท่ง

ด้วยแบรนด์และผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย การเลือกไหมขัดฟันที่เหมาะสมจึงเกี่ยวข้องกับการประเมินคุณลักษณะต่างๆ ของผลิตภัณฑ์โดยเทียบกับสถานการณ์ทางทันตกรรมและความชอบส่วนตัวของคุณ เกณฑ์ต่อไปนี้มีความสำคัญในทางปฏิบัติมากที่สุด:

• ประเภทไหมขัดฟัน: เลือกแว็กซ์ไนลอนสำหรับผู้ใช้ส่วนใหญ่ — การเคลือบแว็กซ์ช่วยให้เข้าระหว่างฟันได้ง่ายขึ้นและลดการฉีกขาด เส้นใยเดี่ยว PTFE คุ้มค่ากับต้นทุนที่สูงกว่าสำหรับผู้ใช้ที่สัมผัสฟันแน่น หรือการบูรณะฟันที่มีขอบหยาบซึ่งขัดขวางไหมขัดฟันแบบธรรมดา ไหมขัดฟันที่ยังไม่เคลือบช่วยให้ยึดเกาะพื้นผิวฟันได้ดีขึ้นเล็กน้อย และอาจขจัดคราบพลัคได้มากขึ้นเล็กน้อย แต่ต้องใช้เทคนิคเพิ่มเติมจึงจะใช้ได้โดยไม่หัก
• ความตึงของไหมขัดฟัน: ไหมขัดฟันควรตึงพอที่จะรักษารูปร่างระหว่างง่ามภายใต้แรงกดในการใช้งาน แต่ไม่แข็งจนไม่สามารถโค้งรับกับรูปทรงของผิวฟันได้ ไหมขัดฟันที่พันคันธนูหลวมเกินไปและลดการสัมผัสฟัน ในขณะที่ไหมขัดฟันแข็งเกินไปจะจำกัดเทคนิคการจัดรูปตัว C ที่จำเป็นสำหรับการทำความสะอาดใต้เหงือก
• จัดการตามหลักสรีรศาสตร์: ด้ามจับที่มีมุมหรือส่วนโค้งเล็กน้อยระหว่างหัวไหมขัดฟันและด้ามจับช่วยปรับปรุงการเข้าถึงฟันกรามด้านหลังได้อย่างมาก โดยที่หยิบที่มีด้ามจับตรงจำเป็นต้องวางข้อมือที่ไม่สะดวก บริเวณด้ามจับที่มีพื้นผิวหรือยางป้องกันการลื่นไถลเมื่อมือเปียกระหว่างการใช้งาน
• เลือกคุณภาพทิป: หากคุณต้องการใช้ปลายหยิบ ให้ตรวจสอบว่าปลายเรียบและเรียว แทนที่จะมีขอบแหลมคม ปลายหยิบที่ออกแบบมาอย่างดีช่วยขจัดเศษซากออกจากแนวเหงือกโดยไม่ทำให้เกิดรอยขีดข่วนบนเคลือบฟันหรือเนื้อเยื่ออ่อนที่กระทบกระเทือนจิตใจ
• เคลือบฟลูออไรด์หรือมิ้นต์: ไหมขัดฟันบางอันมีการเคลือบฟลูออไรด์หรือสารต้านจุลชีพบนไหมขัดฟัน ซึ่งจะสะสมฟลูออไรด์จำนวนเล็กน้อยระหว่างฟันระหว่างการใช้ แม้ว่าประโยชน์ทางคลินิกของคุณสมบัตินี้จะพอประมาณเมื่อเทียบกับยาสีฟันฟลูออไรด์ แต่ก็ให้ประโยชน์เพิ่มเติมเล็กน้อยสำหรับผู้ใช้ที่มีความเสี่ยงต่อฟันผุสูงกว่า และเพิ่มรสชาติที่สดใหม่ที่ส่งเสริมการใช้อย่างต่อเนื่อง
• รูปแบบบรรจุภัณฑ์: เครื่องจ่ายขนาดพกพาแต่ละเครื่องที่บรรจุหยิบได้ 10 ถึง 20 อัน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการใช้งานขณะเดินทางหลังรับประทานอาหารในที่ทำงานหรือขณะเดินทาง แพ็กมูลค่าจำนวนมากตั้งแต่ 150 ถึง 300 ชิ้นจะประหยัดกว่าสำหรับการใช้ในห้องน้ำที่บ้าน และลดต้นทุนต่อหน่วยสำหรับผู้ใช้รายวันได้อย่างมาก

ใครได้ประโยชน์สูงสุดจากไหมขัดฟัน

แม้ว่าทุกคนสามารถใช้ไหมขัดฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่บางกลุ่มพบว่ามีข้อได้เปรียบเหนือไหมขัดฟันแบบเดิมๆ เนื่องจากปัจจัยทางกายภาพ พัฒนาการ หรือสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจง

เด็กอายุระหว่าง 6 ถึง 10 ปี เมื่อฟันแท้เริ่มมีส่วนที่ต้องใช้ไหมขัดฟัน จะได้รับประโยชน์อย่างมากจากการใช้ไหมขัดฟัน เนื่องจากด้ามจับทำให้สามารถใช้ไหมขัดฟันได้เองในวัยที่ความคล่องแคล่วของนิ้วมือและการเข้าถึงปากมีจำกัด การสร้างนิสัยการใช้ไหมขัดฟันในวัยเด็กถือเป็นหนึ่งในมาตรการดูแลสุขภาพช่องปากในระยะยาวที่ส่งผลกระทบมากที่สุด และแท่งไหมขัดฟันก็ทำให้การสร้างนิสัยนั้นทำได้ดีกว่าการใช้ไหมขัดฟันสำหรับเด็กส่วนใหญ่

ผู้สูงอายุที่มีความแข็งแรงในการยึดเกาะ ข้ออักเสบ หรือแรงสั่นสะเทือนลดลง พบว่าไหมขัดฟันติดช่วยลดความยากลำบากทางกายภาพในการใช้ไหมขัดฟันในแต่ละวันได้อย่างมาก ความสามารถในการใช้ไหมขัดฟันด้วยมือเดียวด้วยด้ามจับที่มั่นคง และไม่จำเป็นต้องขยับนิ้วเข้าไปในปาก ทำให้ผู้ป่วยที่สามารถใช้ไหมขัดฟันได้อย่างต่อเนื่องเป็นไปได้จริงสำหรับผู้ป่วยที่อาจละทิ้งการฝึกเนื่องจากรู้สึกไม่สบายหรือไม่สามารถใช้งานได้

ผู้ที่ไหมขัดฟันออกจากบ้าน — ที่ทำงานหลังอาหารกลางวัน ขณะเดินทาง หรืออยู่ในสถานที่ทางสังคม — ได้รับประโยชน์จากรูปแบบไหมขัดฟันที่สะอาด กะทัดรัด และถูกสุขอนามัยของไหมขัดฟันที่ห่อหรือจ่ายแยกแต่ละด้าม เมื่อเทียบกับการคลี่ไหมขัดฟันจากเครื่องจ่ายในสถานที่ที่ไม่เป็นส่วนตัว ปัจจัยด้านความสะดวกสบายของไหมขัดฟันสำหรับการใช้งานในช่วงกลางวันมีส่วนทำให้ความถี่ในการใช้ไหมขัดฟันโดยรวมมีความสม่ำเสมอมากขึ้น ซึ่งเป็นปัจจัยกำหนดที่สำคัญที่สุดของผลลัพธ์ด้านสุขภาพเหงือกในระยะยาว

ข้อผิดพลาดทั่วไปที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อใช้ไหมขัดฟัน

แม้ว่าจะมีผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดในมือแล้ว ข้อผิดพลาดที่เป็นนิสัยบางอย่างจะลดประสิทธิภาพของการใช้ไหมขัดฟันลงอย่างมาก และอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่เหงือกโดยไม่จำเป็นได้ การตระหนักถึงข้อผิดพลาดทั่วไปเหล่านี้ช่วยให้ผู้ใช้ได้รับประโยชน์เต็มที่จากกิจวัตรการใช้ไหมขัดฟันตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้

• การหักไหมระหว่างฟัน: การบังคับไหมขัดฟันแรงๆ จะบาดเนื้อเยื่อเหงือก ทำให้เกิดอาการปวด มีเลือดออก และส่งผลให้เหงือกร่นเมื่อเวลาผ่านไป ใช้การซิกแซกหรือโยกเบาๆ เสมอเพื่อให้ไหมหลุดผ่านจุดสัมผัส
• ข้ามรูปตัว C: เพียงเลื่อนไหมขัดฟันขึ้นและลงเป็นเส้นตรงก็จะทำความสะอาดจุดสัมผัสระหว่างฟัน แต่พลาดส่วนโค้งของรากฟันแต่ละซี่ตรงแนวเหงือก ซึ่งเป็นที่ที่คราบจุลินทรีย์ที่สร้างความเสียหายสะสมมากที่สุด โค้งไหมขัดฟันรอบฟันแต่ละซี่แยกกันเสมอ
• ไม่ล้างหัวไหมขัดฟันระหว่างช่องว่าง: การใช้หัวไหมขัดฟันที่มีเศษขยะอย่างเห็นได้ชัดในช่องว่างถัดไปจะกระจายแบคทีเรียไปทั่วปาก ล้างศีรษะใต้น้ำทุกๆ 2-3 ช่องว่างเป็นอย่างน้อย
• หยุดเนื่องจากมีเลือดออกครั้งแรก: ผู้ที่ใช้ไหมขัดฟันใหม่มักมีเลือดออกตามไรฟันในช่วงสัปดาห์แรกหรือสองสัปดาห์แรกของการใช้ไหมขัดฟันสม่ำเสมอ ซึ่งสะท้อนถึงอาการเหงือกอักเสบที่มีอยู่จากคราบพลัคที่สะสม ไม่ใช่ความเสียหายที่เกิดจากการไหมขัดฟัน การมีเลือดออกที่ต่อเนื่องเกินสองสัปดาห์ของเทคนิคที่ถูกต้องในแต่ละวัน ถือเป็นการนัดหมายทางทันตกรรมเพื่อประเมินสุขภาพเหงือก แต่การตกเลือดครั้งแรกไม่ควรทำให้การใช้ต่อไปลดลง
• การใช้ตัวเลือกแบบใช้ครั้งเดียวซ้ำ: ในขณะที่ด้ามจับยังคงมีโครงสร้างไม่บุบสลายหลังการใช้งานครั้งเดียว แต่ไหมขัดฟันจะหลุดรุ่ย อ่อนแรง และปนเปื้อนแบคทีเรียในช่องปากจากครั้งก่อน ควรใช้ไหมขัดฟันแบบใช้ครั้งเดียวทิ้งหลังจากใช้ไหมขัดฟันเสร็จเรียบร้อยในแต่ละครั้ง